Kirjoitettu

Junnufutista kehittämässä, Osa 5: Pelaajan teknisten taitojen kehittyminen

Junnufutista kehittämässä 5-pelaajan teknisten taitojen kehittyminen

Sir Alex Ferguson: ”Kun arvioin pelaaja ensimmäistä kertaa, kiinnitän huomion hänen syöttötaitoonsa. Syöttäminen tekee jalkapallosta joukkuepelin.”

Tässä blogissa lähestytään harjoittelua taidon oppimisen näkökulmasta. Syöttämiseen liittyviä pelikäsityksellisiä taitoja ei käsitellä. Alla olevat tulokset perustuvat Xampion – train smarter, play better – analyysimenetelmään. Tavoitteena on esitellä faktoja ja jättää tarkoitushakuiset johtopäätökset pois. Lukuja on kolmesta eri pallokosketuksesta: kaikki kosketukset, syötöt ja laukaukset. Paljon dataa jää pois, koska kaikkia yksityiskohtia ei voi yhdessä blogissa avata.

Pallollisen harjoittelun faktoja

Alla olevan taulukon luvut perustuvat yhden esimerkkipelaajan eri harjoitusten tuloksiin. Laskennassa on mukana 6 harjoitusta/treenityyppi ja luvut ovat näiden kuuden harjoituksen keskiarvoja. Pelaaja kuuluu C15 ELL-joukkueeseen ja osallistuu kerran viikossa seuran aamuharjoitteluun. Yleisesti joukkueen harjoittelua voi kuvata korkeatasoiseksi suomalaiseksi junioriharjoitteluksi.

Pelaajan teknisten taitojen kehitys - Xampion Coach
Pelaajan teknisten taitojen kehitys – Xampion Coach

Pelaajan taitoja kehitetään harjoitetyypeissä eri lähtökohdista. Tämä on pelaajan seuran selkeä linjaus. Joukkuetreenien tavoitteena on pelata paljon erilaisia pelejä. Harjoittelun ydin on opittavan taidon yhdistämisessä pelitilanteeseen. Aamutreenien teemana on ollut pelipaikkakohtaisten taitojen kehittäminen. Tämä tapahtuu jakamalla pelaajat karkeasti ryhmiin puolustajat, keskikenttäpelaajat ja hyökkääjät. Omatoimista harjoittelua ei ole ohjattu valmentajan tai seuran toimesta. Pelaaja on saanut vinkkejä muualta.

100 – 150 – 300 tai 1 x 1,5 x 3

Kun lukuja vertailee, niin karkeasti aamutreenin kosketusmäärä on 1,4 kertainen verrattuna joukkuetreeniin. Omatoimisen treenin pallokosketusten määrän kerroin joukkuetreeniin verrattuna on 2,6. Syöttöjen osalta kertoimet ovat 1,5 ja 3,1. Laukausten osalta kertoimet ovat 2,1 ja 3. Tehdään tässä kohtaa yleistys – pelipaikkakohtainen harjoittelu lisää pelaajan taidon määrällistä harjoittelua noin 50% (1,5) ja omatoiminen harjoittelu kolminkertaistaa esimerkkinä olevan syöttömäärän suhteutettuna joukkueharjoitteluun. Luvut ja kertoimet kertovat määrällisistä eroista, eivät laadullisista.

Voiko taitoja oppia ilman joukkuetreenin lisäksi tehtävää harjoittelua

Osaava valmentaja pystyy auttamaan taitojen oppimisessa merkittävästi. Kun valmentajalla on käsitys pelaajan osaamisesta, näkemys seuraavaksi opittavista taidoista, osaamista taidon opettamisesta vaiheittain, intoa ohjata pelaajan omaan taitojen kehittämiseen, niin valmentaja innostaa oppimaan uutta.

Se on paljon luvattu, jos sanotaan pelkän joukkueharjoittelun riittävän taitojen oppimiseen. Oppimista tapahtuu aina, kun tulee hyviin treeneihin, se vaan ei riitä. Joku aina harjoittelee myös omalla ajallaan. Taitojen oppimista voi nopeuttaa, tehostaa ja monipuolistaa aamu- ja omatoimisella harjoittelulla. Pallot liikkeelle!

Mikä vaikutus aamuharjoittelulla ja omatoimisella treenillä on taitojen oppimiseen

Pelaaja haluaa kehittää omaa syöttövalikoimaansa ja syötön laatua. Vertaillaan kuuden viikon ajanjaksoa kolmelta eri pelaajalta: Matti treenaa vain joukkuetreenit, Eetulla on joukkuetreenit + aamuharjoitus ja Luka käy joukkuetreenit + kaksi omatoimista harjoitusta (ei pääse aamutreeneihin). Muistetaan kertoimet 1,5 (aamutreeni) ja 3 (omatoiminen harjoittelu) suhteessa joukkuetreeneihin. Joukkueharjoituksia on kolme kertaa viikossa.

Syöttömäärät eri pelaajilla kuuden viikon ajanjaksolla ovat:

Matti 1800               Eetu 1800 + 900 = 2700               Luka 1800 + 3600 = 5400

(Yhdistelmällä 3 joukkuetreeniä, yksi aamuharjoitus ja yksi omatoiminen harjoitus kuuden viikon syöttömäärä on 4500.)

Luvut kertovat karua kieltä. Aamuharjoittelu on merkittävä lisä pelaajan harjoitteluun. Ratkaisevin ero tulee kuitenkin omatoimisella harjoittelulla, varsinkin kun siihen saa vinkkejä. On totta, että määrä ei korvaa laatua. Oppimista tuo laadun ja määrän yhdistelmä.

Omatoiminen harjoittelu on avainasia

No tämän kaikki futiksen parissa olevat jo tietävät. Mitä sen eteen tehdään? Suuressa osassa joukkueita ei yhtään mitään. Se, että valmentaja sanoo omatoimisen treenin olevan tärkeää, on hyvä juttu. Saako pelaaja vinkin mitä hänen kannattaisi treenata, tai näyttääkö valmentaja helpon syöttöseinätreenin, jota voi tehdä vaikka kotipihalla? Antaako valmentaja vinkin kaverin kanssa tehtävään treeniin – menkää kimpassa kentälle? Saako pelaaja nettilinkin, jossa on motivoiva mallitreeni? Kysyykö valmentaja viikon päästä ’oletkos treenannut syöttöä’, tai tarkistaako hän kuukauden jälkeen syöttötaidon kehittymisen? Suomeksi sanottuna – ohjataanko omatoimiseen harjoitteluun ja motivoidaanko siihen riittävästi?

Mikä motivoi harjoittelemaan

Olen valmentanut Suomi-futiksen eri tasoilla 25+ vuotta ja toiminut opettajana peruskoulussa suunnilleen saman verran. Kokemuksieni perusteella uskallan todeta seuraavaa: harvassa ovat ne lapset ja nuoret, jotka eivät motivoidu oppimaan.

Muutama ehto motivoitumiselle on olemassa: näytä, että he osaavat, voivat oppia lisää ja saavuttaa pieniä tavoitteitaan. Oppimisen kehä alkaa pyöriä toivottuun suuntaan. Vauhti kiihtyy, kun motivaatiota ruokitaan ja pelaaja huomaa kehittyvänsä.

Tavoitteena kehittyminen – osaan enemmän

Tämä sama oppimisen kehä pätee syöttötaidon, tai minkä tahansa jalkapallotaidon oppimisessa. Tämän osaan nyt, seuraavaksi treenaan tätä, näin sitä kannattaa harjoitella, testaan oppimisen tällä, näin se näkyy pelissä – olen parempi pelaaja. Jokainen junnu haluaa oppia lisää ja olla parempi pelaaja. Se on meille sisäsyntyinen halu ja tarve. Se pitää vaan kaivaa esiin, tukea, ohjata ja näyttää todeksi. Tähän on nyt apua tarjolla. Tavoitteena on yhä pelitaitavampi Suomi-junnu, joka osaa myös ratkoa tilanteita. Pelikäsitys ratkaisee, taito mahdollistaa ratkaisun toteuttamisen. Osaan enemmän, olen parempi futari. Tsemppiä treeneihin!

Jukka Talja, UEFA A -lisensoitu valmentaja

 

PS. Haluatko testata Xampionia? 25 nopeinta saa Xampionin kuukaudeksi testiin ilman kuluja.

Jos kiinnostaa, ota yhteys sähköpostitse osoitteeseen jukka.talja@xampion.com

Tiedot: nimi, seura, joukkue, sähköposti, postiosoite. Saat paluupostissa lisätietoa testauksesta.

 

Junnufutista kehittämässä on blogisarja, jonka tavoitteena on auttaa jalkapallon juniorivalmentajia oppimaan uusia tapoja pelaajien kehittämiseen ja heidän potentiaalinsa maksimoimiseen. Blogin kirjoittajat ovat koulutettuja ja kokeneita jalkapallovalmentajia, jotka haluavat jakaa ymmärrystään ja osaamistaan sekä auttaa muita valmentajia kehittämään osaamistaan.

Lue lisää Xampion-järjestelmästä pelaajille ja valmentajille >